Khasiat Konsumsi Buah Apel Setiap Hari

Khasiat Makan Buah Apel Setiap Hari

Ternyata tanpa kita sadari buah apel banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. 

Apa lagi bila buah apel di konsumsi setiap hari 

Berikut ini khasiatnya bila anda rajin konsumsi buah apel setiap hari

begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita .

Manfaat Konsumsi Buah Apel Setiap Hari

1. Dapat Menurunkan Kolesterol

 Buah apel ukuran sedang kira kira mengandung 4gr serat , dan sebagian buah buah apel mengandung Pectin yang mampu menyerap kadar kolesterol jahat dan apel akan dapat menghasilkan tenaga sebagai energi yang kita pakai sehingga tidak ada penumpukan dalam tubuh karna perubahan energi.

2. Dapat Melangsingkan Tubuh

Sebaiknya konsumsi apel beserta kulitnya yang telah dibersihkan karena kulitnya mengandung Ursolic acid yaitu zat yang dapat membantu mengurangi resiko Obesitas.
Ursolic acid juga membantu memperbanyak pembakaran kalori yang sangat baik bagi anda yang sedang menjalani program Diet.

3. Dapat Mencegah Kanker
 Di sebuah universitas di prancis tahun 2004 menemukan bahwa buah apel mengandung zat yang dapat membantu mencegah kanker usus.
Sementara di universitas di Comell pada tahun 2007 menemukan bahwa senyawa Triterpenoid yang terdapat pada apel dapat mengurangi gejala kanker hati dan payudara.

4. Mengurangi Resiko Diabetes
Di salah satu universitas di amerika serikat menemukan bahwa buah apel ,buah pir, blueberry dan sayuran sangat berkhasiat menurunkan diabetes karena mengandung  Antioksidan anthocyanins

5. Meningkatkan Daya Ingat

Pada sebuah penelitian membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi buah apel akan meningkatkan senyawa yang menghubungkan sel sel saraf sehingga bisa meningkatkan daya ingat pada lanjut usia,mengurangi kepikunan.

6. Memperkuat Sistem Imun

Buah apel mengandung antioksidan querceti yang dapat membantu daya tahan tubuh dalam suhu yang kurang baik, pada kondisi tubuh yang lemah akan gampang terkena serangan demam atau gampang sakit. Maka mengkonsumsi apel sangat bagus untuk menjaga sistem imun pada tubuh.

7. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Mengkonsumsi buah apel dapat mencegah penyakit pada tulang yaitu Osteoporosis di masa tua karena apel banyak mengandung air dan kalsium yang banyak yang dapat merawat tulang.

8. Mencegah Penyakit Mulut

Dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari dengan cara di kunyah atau di gigit maka dapat menambah produksi air liur sehingga mengurangi bakteri dalam mulut serta menjaga dari gigi keropos tentu juga dapat menjaga kesehatan pada mulut.

Ternyata buah apel banyak juga ya manfaatnya untuk kesehatan , dengan adanya artikel ini kita dapat mengetahui khasiat buah apel untuk kesehatan tubuh kita.

Jadi mulai sekarang rajin rajinlah makan buah apel setiap hari karena manfaatnya banyak sekali bila kita rutin mengkonsumsinya.

Kiranya sekian dulu artikel saya kali ini dalam bahasan khasiat buah apel dan semoga sangat bermanfaat bagi teman teman smuanya dan jangan lupa di share ya..

Bagi teman teman yang ingin tau info lainnya silahkan klik di infokesehatan33.blogspot.com

 

Penyebab tangan sering kesemutan dan cara penyembuhannya

Beberapa Penyebab Tangan Sering Kesemutan.

Mungkin anda sering mengalami tangan atau jari jari anda kesemuatan,mati rasa, dan nyeri pada persendian atau dalam bahasa kedokteran sering di sebut dengan Sindrom Karpel Tunel.

Dalam keadaan seprti ini anda tidak dapat memegang atau mengangkat sesuatu bahkan anda bisa terbangun jika dalam keadaan tidur . Hal ini akan sangat mengganggu aktivitas anda sehari hari.

Penyebab Terjadinya Tangan Sering Kesemutan.

1. Akibat dari penyakit tertentu yang merangsang terhadap nyeri di lengan atau pembengkakan pada sendi dan jaringan lunak yang dapat mengurangi aliran darah ke tangan.Nyeri di atas bisa juga di sebabkan oleh penyakit Obesitas,Rheumatoid,Arthritis,Asam urat,Diabetes,Lupus Atau Hipoteroid.
2. Duduk atau berdiri yang terlalu lama atau posisi duduk jongkok yang lama sehingga akan mengakibatkan aliran darah tidak lancar kedaerah tertentu.
3. Gerakan pada tangan yang berulang ulang bisa menyebabkan Selaput Tendon membengkak
4. Kehamilan dapat menyebabkan bagian tubuh tertentu sering kesemutan karena
5. Kurangnya asupan zat besi atau B12
6. kalium,kalsium dan natrium di bawah abnormal dalam tubuh

Sebaiknya anda memperhatikan penyakit sering kesemutan agar bisa mencegah penyakit yang lebih serius akibat sering kesemutan.

Pencegahan Tangan Sering Kesemutan

Untuk mencegah tangan sering kesemutan yaitu dengan mencukupi asupan vitamin vitamin neorotropik yaitu diantarnanya vitamin B1, vitamin B6,vitsmin B12.
VItamin tersebut diatas sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan jaringan saraf.

Vitamin B1 penting bagi tubuh untuk menjaga metabolisme karbohidrat serta penyediaan energi untuk kesehatan saraf. Vitamin B6 untuk menjaga metabolisme protein dan menjaga fungsi normal saraf. Dan vitamin B12 untuk menyeimbangkan sintesa asam nukleat serta menjaga jaringan saraf, vitamin ini juga untuk mengatasi nyeri pada persendian.

Semoga artikel ini manfaat bagi anda dan keluarga dirumah .
untuk info kesehatan lainnya klik infokesehatan33.blogspot.com

Jangan lupa di share sekiranya ini akan manfaat bagi teman teman dan keluarga anda dirumah .
terima kasih atas perhatian anda..

Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari Saat Perut Masih Kosong

Khasiat dan Manfaatnya Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih sangat penting bagi kehidupan dimuka bumi ini baik tumbuhan, hewan, dan manusia.
Tak dapat di bayangkan bukan jika di suatu tempat terjadi kekeringan maka akan terganggu kehidupan di sekitarnya terutama manusia,hewan dan tumbuhan.

Jika kita kekurangn cairan dalam waktu yang lama maka respon tubuh akan merasa haus ingin segera minum air agar mendapat asupan cairan dengan segera. jika kekurangan cairan maka tubuh akan dehidrasi akibat dari kekurangan cairan, dan pada dasarnya manusia sangat membutuhkan cairan untuk menjaga agar tubuh dapat beraktivitas dengan baik.

Dan waktu yang baik mengkonsumsi air putih yaitu di pagi hari saat bangun tidur, karena saat tidur atau istirahat tubuh kita banyak kehilangan cairan.Jadi sangat dianjurkan konsumsi air  putih di pagi hari setelah bangun tidur.

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

 1. Penyeimbang Getah Bening
Sistem getah bening dapat bekerja secara optimal dan dapat memiliki kekuatan lebih melawan infeksi yang mengganggu kesehatan dalam tubuh anda.

2. Membersihkan Saluran Usus
Usus besar merupakan saluran pencernaan dalam tubuh kita. Maka dengan mengkonsumsi air putih saat perut kosong dapat membantu membersihkan atau memurnikan kembali fungsi usus dan lebih mudah dalam menyerap nutrisi makanan selanjutnya.

3. Menyehatkan Organ Ginjal
Mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat meringankan kerja ginjal dan menjaga kesehatan ginjal bekerja secara normal.

4. Melancarkan Buang Air Besar
Bagi anda yang sering mengalami sembelit atau susah buang air besar maka sebaiknya banyak minum air putih saat bangun tidur untuk membantu melancarkan buang air besar

5. Menambah Sel Darah
Ketika anda merasa merasa lemas,pusing juga anemia minum air putih yang cukup akan membantu membentuk kembali sel-sel darah baru dan membantu memulihkan atau pembentukan otot.


6. Menjadikan Kulit Kencang Dan Berkilau
 Minum air putih di pagi hari banyak manfaatnya termasuk menghilangkan dalam tubuh dan racun dalam darah sehinga kulit tampak kencang dan wajah berseri.

Tidak di sangka-sangka yach.. dengan meminum air putih di pagi hari saat bangun tidur banyak sekali manfaatnya, padahal kadang kita malas untuk melakukannya.

So.. Mulai besok pagi coba dibiasakan untuk mengkonsumsi air putih di pagi hari saat bangun tidur..

Jangan lupa untuk selalu share dan berbagi ilmu pada teman-teman dan keluarga anda di rumah. Dan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan keluarga
Sekian dan terima kasih
lebih lenkapnya klik di infokesehatan33.blogspot.com

Baca Juga !

• Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami
• Tips diet sehat secara alami
• Mengatasi rambut rontok
• Tips menyembuhkan gatal pada kulit secara alami
• Penyebab migrain dan penyembuhannya
• Manfaat air kelapa muda
• Khasiat bengkoang untuk kesehatan
• Semangka dan manfaatnya
• Usir kantuk saat mengemudi
• Cara Memutihkan Wajah Secara Alami
• penyebab batuk dan solusinya
• Mie Bayam atau Mie Hijau
• Karang Gigi
• Tips Menurunkan Darah Tinggi 
• Manfaat Daun Seledri
• Manfaat Tomat
• Bahayanya Minum Teh Saat Makan
• Cara Menyembuhkan Penyakit Herpes 
• Makanan Pencegah Stress 
• Manfaat Madu Lebah Untuk Kesehatan 

Manfaat dan Khasiat Madu Lebah Untuk Kesehatan Yang Alami

Manfaat dan Khasiat Madu untuk Kesehatan Yang Alami

Madu terkenal sejak ribuan tahun yang lalu, bahkan dalam islam madu merupakan firman allah untuk pengobatan bagi umat manusia.
“Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon, dan di tempat-tempat yang dibikin oleh manusia (peternakan lebah).

Kemudian makanlah dari tiap-tiap macam buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan bagimu.” 

Dari perut lebah itu keluar madu yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang dapat menyembuhkan bagi manusia. ''Sesungguhnya demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan''. (QS. An-Nahl: 68-69)

Pada tahun 1930-an sebelum antibiotik di temukan madu digunakan sebagai obat penyembuhan atau perawatan berbagai penyakit .
Namun dengan berlihnya manusia pada pengobatan yang modern akhirnya madu di tinggalkan padahal madu adalah sebagai pengobatan yang alami.

Akhir akhir ini ketika banyak orang mengetahui bahwa banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat obatan, akhirnya sebagian orang beralih pada pengobatan yang alami yaitu dengan memanfaatkan madu sebagai pengobatan.

Apa Saja Sih Khasiat Madu Bagi Kesehatan?

1. Antioksidan
Madu mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga tubuh dari berbagai serangan radikal bebas. Bahkan pinocembrin hanya terdapat pada madu, hal ini akan membuat tubuh anda lebih kuat terhadap radikal bebas dan tubuh lebih sehat juga terhindar dari penyakit sehingga terlihat lebih awet muda.

2. Merangsang Pertumbuhan Jaringan Baru.
Enzim,propolis,vitamin dan mineral yang terdapat pada madu dapat merangsang 
pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar maka akan mempercepat prnyembuhannya dan dapat mengurangi jumlah jatingan parut.

3. Menghaluskan Kulit.
Madu yang mengandung Asam Glukonat dan Asam Organik dapat melonggarkan ikatan sel sel kulit yang mati sehingga dapat mempercepat regenerasi dan mengurangi keriput juga garis penuaan,meningkatkan elastisitas kulit dan menyeimbangkan minyak. Kandungan gula dan asam amino pada madu dapat membantu mempertahankan kulit.
Madu juga dapat memerahkan bibir secara alami.

4. Untuk Mengobati Borok

Madu juga dapat menyembuhkan borok, teruji seorang pasien yang berusia 79 tahun berhasil sembuh pada bagian jari kakinya bahkan tidak jadi di amputasi karana sudah mulai sembuh berkat terapi mad lebah

5. Menurunkan Glukosa dan Kolesterol Darah
Madu memang sifatnya lebih manis dari pada gula , madu dan gula memiliki indeks glikemik rendah karena akan diserap dalam tubuh dan aliran darah secara perlahan.
Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes harus mengurangi makanan atau minuman yang sifatnya manis seperti gula karena indeks glikemiknya tinggi yang akan meningkatkan glukosa darah. Namun madu sebagai pemanis yang aman di bandingkan gula sintetis, beberapa penelitian menyebutkan bahwa dapat menurunkan glukosa darah.
Vitamin dan Mineral yang alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh

6. Dapat Meringankan Penyakit Pernafasan
Di sebuah studi di Bulgaria menemukan bahwa hampir 18.000 pasien penderita pernafasan seperti bronkitis kronis, asma,rinitis kronis,alergi dan sinusitis dapat di sembuhkan dengan mengkonsumsi madu secara rutin.
Madu juga efektif mengobati pilek,flu dan infeksi pernafasan.

Mengganti gula dengan madu sangat baik bagi anda yang mengalami penyakit diabetes karena selain madu banyak mengandung banyak vitamin dan mineral madu juga memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh anda.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan keluarga anda dirumah tentang Manfaat dan Khasiat Madu Lebah Untuk kesehatan Yang Alami.
Untuk info kesehatan lainnya silahkan klik di infokesehatan33.blogspot.com.
kami akan selalu hadir untuk anda dalam menyajikan info tentang kesehatan.
jangan lupa di share ya...

Baca Juga !

• Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami
• Tips diet sehat secara alami
• Mengatasi rambut rontok
• Tips menyembuhkan gatal pada kulit secara alami
• Penyebab migrain dan penyembuhannya
• Manfaat air kelapa muda
• Khasiat bengkoang untuk kesehatan
• Semangka dan manfaatnya
• Usir kantuk saat mengemudi
• Cara Memutihkan Wajah Secara Alami
• penyebab batuk dan solusinya
• Mie Bayam atau Mie Hijau
• Karang Gigi
• Tips Menurunkan Darah Tinggi 
• Manfaat Daun Seledri
• Manfaat Tomat
• Bahayanya Minum Teh Saat Makan
• Cara Menyembuhkan Penyakit Herpes 
• Makanan Pencegah Stress 

Makanan Bergizi Pencegah Strees Yang Alami

Beberapa Makanan Pencegah Stress

Berdasarkan keterangan dan data dari World Health Organization (WHO), gangguan jiwa yang terjadi di seluruh dunia memang menjadi masalah yang sangat serius.

Tahun 2010 (WHO) menyatakan bahwa paling tidak ada satu dari empat orang di dunia mengalami masalah mental.
 

WHO memperkirakan dari seluruh dunia ada sekitar 450 juta orang yang mengalami gangguan mental atau kesehatan jiwa

Meningkatnya penyakit strees di era modern ini bisa di sebabkan berbagai tekanan misalnya lilitan ekonomi yang berkepanjangan, konflik akibat perang, dan bahkan kebanyakan di indonesia di akibatkan karena kalah dalam pilkada dan pilades dan lain sebagainya.
Hal ini yang mengakibatkan gangguan jiwa

Dengan mengkonsumsi makan yang sehat dan Bergizi.
Menurut pakar nutrisi David Zinczenko tubuh membutuhkan pasokan nutrisi bergizi dan kalori  alami saat mengalami strees. Pasokan kalori yang ada pada tubuh sengaja di persiapkan saat anda mengalami gangguan strees.

Makanan Pencegah Stres

1. Pepaya
Buah pepaya banyak mengandung nutrisi yang mampu menghentikan stres seseorang. Nutrisi tersebut dapat memancing produksi hormon anti stres dalam tubuh. Berdasarkan riset di salah satu universitas menyebutkan bahwa satu pepaya berukuran besar mengandung 200mg vitamin C

2. Biji Labu
Labu yang sering kita konsumsi sebagai sayuran ternyata bijinya banyak mengandung magnesium yang tinggi.
Tubuh kita tiap harinya membutuhkan sekitar 30% magnesium namun hanya beberapa persennya saja yang terpenuhi sehingga tubuh kita tak jarang kekurangan magnesium.
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan gejala stres seperti cemas, tegang, gelisah dan tekanan darah tinggi. 1/4 mangkok biji labu dapat memenuhi kebutuhan magnesium dalam sehari.

3. Teh Peppermint
Teh daun mint direkomendasikan mampu meningkatkan konsentrasi dan jauh lebih fokus dalam bekerja. Konsumsi teh pepermint dalam perjalanan jauh dapat mengurangi rasa kantuk bagi pengendaradan tetap fokus. Bagi anda yang tidak suka teh dapat di ganti dengan permen pepermint agar lebih fresh dan segar.

4. Alpukat
Buah alpukat adalah buah yang istimewa banyak orang menggemari buah ini. Buah alpukat banyak mengandung kalium yang sangat tinggi yang di butuhkan oleh tubuh guna merelaksasi otot tubuh. Stres menyebabkan kekurangan kalium jadi sangat pas apabila anda menkonsumsi alpukat untuk memenuhi kalium anda yang hilang akibat stres. Kandungan kalium dalam alpukat lebih tinggi dari pada pisang.

5. Kacang Almond
Kacang almond ini banyak terdapat kandungan Vitamin E yang dapat memicu produksi hormon untuk meminimalisir stres ( Endhorphin).

6. Ikan Salmon
Ikan salmon banyak mengandung protein tinggi ( Triptofan ). Dan kandungan Omega-3 nya yang cukup esencial untuk kecerdasan otak anak.
Satu filet ikan salmon mempunyai kandungan triptofan yang sangat di butuhkan tubuh dalam sehari.
 

Nah.. asupan gizi inilah yang dibutuhkan tubuh saat kita mengalami stres.

Olah raga yang reratur dapat membantu meningkatkan produksi hormon antri stress (endhorphin) . Selain  olah raga sebaiknya pola makan juga harus di imbangi dengan mengkonsumsi makan sehat bergizi dan juga buah buahan.

Semoga artikel ini dapat membantu anda mengatasi saat anda mengalami stress.

Untuk informasi lainnya tentang kesehatan bisa anda klik di infokesehatan33.blogspot.com.
Jangan lupa shere artikel ini untuk keluarga anda dan teman teman anda.
Atas perhatiannya saya ucapkan banyak terima kasih.

Baca Juga !

• Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami
• Tips diet sehat secara alami
• Mengatasi rambut rontok
• Tips menyembuhkan gatal pada kulit secara alami
• Penyebab migrain dan penyembuhannya
• Manfaat air kelapa muda
• Khasiat bengkoang untuk kesehatan
• Semangka dan manfaatnya
• Usir kantuk saat mengemudi
• Cara Memutihkan Wajah Secara Alami
• penyebab batuk dan solusinya
• Mie Bayam atau Mie Hijau
• Karang Gigi
• Tips Menurunkan Darah Tinggi 
• Manfaat Daun Seledri
• Manfaat Tomat
• Bahayanya Minum Teh Saat Makan
• Cara Menyembuhkan Penyakit Herpes 
• Makanan Pencegah Stress 

Cara Menyembuhkan Penyakit Herpes Secara Alami

Penyakit herpes yaitu penyakit kulit yang di sebabkan oleh virus Varicella zoster.
Biasanya seseorang yang pernah mengalami atau menderita cacar air berpotensi akan terkena Herpes.

Virus varicella zoster yang terdapat pada cacar air tidak akan langsung hilang secara total meskipun cacar air telah sembuh.

Penyakit herpes dapat menular melalui kontak langsung dengan penderita dengan nafas yg keluar dari penderita dan di hirup oleh orang lain. Atau dapat tertular melalui sentuhan terhadap si penderita.

Semakin bertambah usia maka semakin besar resiko terkena penyakit herpes.
Maka di anjurkan supaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Cara Alami Menyembuhkan Penyakit Herpes.

Penyakit herpes dapat di sembuhkan dengan obat obatan yang alami dan tradisional.
Bhan utama yang kita gunakan adalah daun sangjo yg di tumbuk sampai halus kemudian di oleskan pada bagian tubuh yang terkena herpes.
Hal ini di lakukan setiap hari sampai herpes mengering.

Semoga artikel ini memberi manfaat bagi anda dan keluarga anda , terutama bagi yang terkena penyakit herpes, jangan lupa bagikan artikel ini pada teman dan kerabat anda.

Untuk informasi kesehatan lainnya silahkan klik disini.
Simak terus untuk informasi selanjutnya..
Terima kasih.

Tips Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

 Tips Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

1. Berkeringat akan dapat membantu
menghilangkan tumpukan tumpukan  racun yang ada pada tubuh dan
kulit anda. Anda dapat mengeluarkannya melalui keringat.
Lakukanlah olah raga seperti jogging,berlari, bersepeda dan lain lain sehingga dapat mampu mengeluarkan keringat yang bercampur racun dalam tubuh secara alami.

2. Banyak Minum Air Putih  karena air putih dapat
membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui
keringat dan urine yang dikeluarkan.

3. Minum Air Kelapa Muda karena kelapa muda juga mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

4. Konsumsi Buah Anggur. khsususnya anggur
hijau karena anggur hijau mengandung resveratrol yang sangat efektif menghilangkan racun
dalam tubuh.
Selain itu juga berfungsi menangkal kangker kulit dari paparan sinar matahari pada siang yang sangat terik.

Semoga info ini bermanfaat buat anda.
Terima kasih info lain klik infokesehatan33.blogspot.com