Bahaya Minum Kopi Terlalu Banyak

Bahaya Minum Kopi Terlalu Banyak

Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh dunia,baik itu untuk mengurangi rasa ngantuk,menjamu tamu atau hanya sekedar bersantai sambil minum kopi.

Namun tahukah anda bahwa minum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan terganggunya kesehatan bahkan hingga kematian.
Menurut para ahli kesehatan kopi mengandung senyawa kafein yang berbentuk kristal memiliki rasa pahit dan bekerja menghasilkan psikotonik yang sangat kuat dan diuretik ringan, selain kopi mengandung kafein teh juga mengandung kafein yang sama.

Efek Negatif Minum Kopi

• Masalah jantung 
• Gangguan Sistem Pernafasan
• Pembuluh darah
• Perangsangan pada saraf pusat /otak

Efek Positif Minum Kop

• Menghilangkan kantuk
• Badan lebih segar dan bergairah
• Tidak mudah lelah
• Daya pikir lebih tajam
• Menghilangkan sakit kepala

Namun demikian janganlah mengkonsumsi kopi terlalu berlebihan mengingat kopi juga ada efek sampingnya terhadap kesehatan 

Berikut ini adalah dampak negatif akibat terlalu banyak mengkonsumsi kopi bahkan berbahaya terhadap kesehatan yang mengakibatkan kematian.

Kopi Dapat Menyebabkan Kematian

1. Detak jantung lebih cepat, Karna kandungan kafeinnya yang tinggi sehingga meningkatkan detak jantuk.
2. Dapat meningkatkan asam lambung yang dapat menimbulka sakit maag
3. Daya tahan tubuh menurun karena kafein dalam kopi dapat menyerap vitamin,mineral,dan cairan tubuh
4. Meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh,mengakibatkan lemak dalam tubuh mengendap serta penyempitan pembuluh darah dan dapat menimbulkan serangan jantung atau stroke.
5. Insomnia atau susah tidur
6. Dapat merusak gigi yaitu berlubang dan gigi kuning serta timbulnya flak pada gigi
7. Tidak baik untuk ibu hami karena kafein dapat menyerang plasenta, sirkulasi darah, dan detak jantung pada janin dalam kandungan.
8. Produksi urin meningkat karena kafein dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal dan meningkatkan produksi urine
9. Osteoporosis,kopi dapat meningkatkan resiko tulang keropos (osteoporosis) terutama bagi wanita yang telah menginjak masa-masa menopause.
10. Mengakibatkan kemandulan bagi kaum wanita bila terlalu banyak minum kopi
11. Kram pada otot,konsumsi kopi juga dapat menyebabkan kram pada otot karena kafein mengurangi kadarcreatin serum pada tubuh.
12. Perubahan hormon yang tidak stabil
13. Gangguan mood
14. Dapat menyebabkan vertigo atau sakit kepala
15. Susah  BAB 
16. Keseimbangan lemak menurun
18. Iritasi usus,kafein bisa menyebabkan iritasi pada usus sehingga gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
19. Menyebabkan Dehidrasi  
20. Melemahkan sel otak.

Selain kafein banyak dampak negatifnya namun kafein juga baik bagi tubuh asalkan jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi kopi tergantung kita dalam menggunakannya.

Berikut Ini Tips Minum Kopi Secara Sehat

Untuk tetap terjaga kesehatannya saat minum kopi ,berikut tipsnya minum kopi secara baik dan sehat.

• Kopi jangan di campur dengan pemanis buatan
• Minum kopi sebaiknya perut tidak dalam keadaan kosong
• Tidak minum di atas jam 7malam keatas karena akan mengganggu waktu istirahat
• Maksimal minum 2 gelas sehari

Nah.. Sekarang sudah tahu kan,manfaat dan dampak buruknya minum kopi terlalu banyak??

walaupun anda sudah ketagihan dan sudah kebiasaan minum kopi banyak sebaiknya anda kurangi mengingat dampak buruknya banyak sekali buat kesehatan.minum secukupnya saja jangn berlebihan.

Sekian dulu ulasan bahaya Minum Kopi Terlalu Banyak , semoga artikel ini membantu anda dan keluarga anda di rumah.

jangan lupa di share ya biar manfaat buat temen-temen yang lain di rumah

Simak terus informasi tentang kesehatan yang alami hanya di infokesehatan33.blogspot.com.